Złoty środek czyli dieta i cheat day
Dieta

Złoty środek czyli dieta i cheat day

Która z nas nie chce być zawsze piękna, młoda i szczupła? Ile z nas próbuje bezskutecznie zgubić zbędne kilogramy? Podziwiamy ideały na okładkach, nagraniach. Obserwujemy znane trenerki i staramy się podążać w ich ślady. Powinnyśmy jednak znać umiar. Nie warto przesadzać, bo może to wywołać katastrofalne dla nas skutki. Zaczynając naszą drogę w kierunku zdrowia […]

białko
Dieta

Białko w naszej diecie

Każdy człowiek potrzebuje określonych składników odżywczych, czego na pewno nie można zaniedbać. Potrzebujemy witamin, potrzebujemy zdrowych tłuszczów, potrzebujemy węglowodanów, a nadto również każdy z nas potrzebuje również białka. Ten ostatni składnik jest bardzo istotny jak i pozostałe, ale jest on nieco odmienny. Chodzi mianowicie o to, że białko nie może być w naszym organizmie gromadzone […]

Domowe metody na odchudzanie
Dieta

Domowe metody na odchudzanie

Odchudzanie to w większości przypadków trudny, złożony proces. W przypadku gubienia zbędnych kilogramów panuje prosta zadania – jedz częściej, a mniej. Warto więc spożywać ok. 5 posiłków dziennie. My powiemy też o sposobach pozwalających na przyspieszenie procesu odchudzania. Z tymi sposobami przekonasz się, że odchudzanie wcale nie musi być trudne. Woda to podstawa Wypita zwłaszcza […]

czystek
Dieta

Popularny czystek

O ziołach i ich pozytywnym wpływie na nasze zdrowie mówi się w ostatnim czasie coraz więcej. Jest to całkiem słuszne podejście, ponieważ w owych ziołach tkwi ogromna siła natury, która może być wykorzystywana do leczenia różnych schorzeń, która może być wykorzystywana do poprawy stanu naszego zdrowia. Jednym z tych ziół, które w ostatnim czasie przeżywają  […]

kamagra
Dieta

Dieta i seks

Sposób naszego odżywiania ma bardzo duże znaczenie dla naszego codziennego funkcjonowania. Jeśli nie odżywiamy się we właściwy sposób, to prędzej czy później odczujemy tego skutki. W jaki sposób? Ogólnie rzecz ujmując będziemy mówili oczywiście o naszym zdrowiu, ale my w sposób szczególny będziemy chcieli wskazać tutaj na zdrowie seksualne. Zasadniczo seks jest bardzo istotnym elementem, […]

Jak schudnąć przy nadczynności tarczycy?
Dieta

Jak schudnąć przy nadczynności tarczycy?

Odpowiednia dieta jest ważna nie tylko przy wielu dolegliwościach, ale i w życiu codziennym. Poprzez odpowiednie odżywianie się bowiem nie tylko dbamy o szczupłą sylwetkę, ale i układ trawienny, czy sercowo–naczyniowy. Warto powiedzieć sobie też nieco więcej o tym jak odpowiednia dieta ważna jest przy nadczynności tarczycy. Witaminy i produkty, które warto jeść Wraz z […]

woda
Dieta

Ile wody należy pić każdego dnia?

Powszechnie uważa się, że dla zachowania dobrego zdrowia człowiek powinien wypijać każdego dnia dwa litry wody. Powszechnie się uważa, ale jeśli miałoby stać się do dla nas jakąś żelazną regułą, to de facto możemy bardzo poważnie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Owszem, jak najbardziej należy podkreślić to, że picie wody niegazowanej jest bardzo zdrowym zwyczajem, jest ona […]

suplementy
Dieta

Czy warto wspomagać się suplementami?

Zdrowie to jeden z kluczowych elementów codzienności każdego z nas. Podkreślamy bardzo często, że przecież zdrowie jest najważniejsze, że jeśli zabraknie owego zdrowia, to tak naprawdę braknie wszystkiego. Jednakże z drugiej strony musimy jasno powiedzieć, że wielu z nas nie dba o to zdrowie we właściwy sposób. Aby to było możliwe, musimy podjąć pewne działania, […]

Wegetarianizm – czy jest zdrowy?
Dieta

Wegetarianizm – czy jest zdrowy?

Wegetarianizm określany jest jako jedna z najzdrowszych diet świata. Zakłada ona wyeliminowanie z codziennego menu mięsa, a także przetworów mu pochodnych. Wedle dietetyków, owa dieta nie szkodzi zdrowiu a wręcz przeciwnie, korzystnie oddziałuje na organizm. Stosując wegetarianizm zmusimy jednak wiedzieć, ze produkty roślinne nie zawsze zawierają wystarczającą ilość witamin i minerałów dla organizmu. W tym […]

Endometrioza, a gluten
Dieta

Endometrioza, a gluten

Podwójna miesiączka – tak inaczej określa się problem endometriozy u kobiet. Nic dziwnego, bowiem wiąże się nie tylko bardziej obfitym krwawieniem w czasie menstruacji, ale i większymi dolegliwościami bólowymi. Jeszcze innym problemem jest kwestia tolerancji glutenu. W związku z tym postanowiliśmy powiedzieć nieco więcej na temat faktycznego wpływu glutenu na tę dolegliwość. Problem z glutenem […]