Zdrowie, fitness, diety z dalekiego wschodu!
Bez wątpienia mamy obecnie do czynienia z pewną modą na wykonywanie tatuaży. Jest to element, który może wyrażać danego człowieka, może zmieniać jego image, pozwolić mu bardziej docenić siebie. Tym samym patrząc z punktu widzenia samooceny, samoakceptacji, psychicznego stanu człowieka, jest to bardzo pozytywny element. Czy zrobić sobie tatuaż? Jednakże musimy tutaj również zaznaczyć, że […]
Każdy rodzaj treningu powinien mieć swój jasno określony cel. W tym miejscu wskażemy na trening wytrzymałościowy. Czym powinien się on charakteryzować i kto powinien go stosować? Na pewno jest to zupełnie odmienny sposób trenowania w porównaniu z treningiem mającym na celu zwiększenie masy mięśniowej czy też z treningiem mającym na celu zwiększenie siły mięśni. W […]
Choroby związane z układem krążenia są współcześnie czymś, co powinno zaniepokoić. Skala zjawiska związanego z zawałami serca, z nadciśnieniem tętniczym, z innego rodzaju chorobami układu krążenia jest bardzo duża. Oczywiście istotnym elementem jest właściwa profilaktyka, właściwa edukacja społeczna, ale to nie wszystko. Współczesna medycyna ma w tym względzie bardzo wiele do zaproponowania. Medycyna współczesna Nowoczesne […]
Do uprawiania sportu jesteśmy przekonywani na każdym kroku. Na pytanie kiedy najlepiej zacząć uprawiać sport, bez chwili zawahania otrzymamy odpowiedź, że od zaraz. Jednak czy naprawdę każda pora jest dobra do uprawiania sportu? Oczywiście wszystko zależy od naszego stanu zdrowia, predyspozycji i możliwości. Jednak form i rodzajów sportu jest tak dużo, że z pewnością każdy […]
Niezależnie od tego czy uważamy zumbę za dosyć specyficzny taniec, czy też sposób na aktywność fizyczną, jest to niewątpliwie forma aktywności fizycznej, w której mamy do czynienia z odnoszeniem bardzo wielu zdrowotnych korzyści, nie mówiąc już o zadowoleniu. Jakie zatem konkretne korzyści można odnieść z faktu wzięcia udziału w zajęciach zumby? Zalety uprawiania zumby Na […]
Zdrowie jest najważniejszym aspektem w naszym życiu, dlatego bardzo często szukamy w sieci informacji, w jaki sposób zadbać o swoje ciało zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Jeżeli Ty również prowadzisz stronę w zakresie medycyny naturalnej musisz wiedzieć, w jaki sposób sprawić, aby stała się ona znana i rozpoznawalna w sieci. Jak prowadzić blog […]
Zawał serca jest bardzo poważnym schorzeniem, które wymaga hospitalizacji, a także odpowiedniej profilaktyki. Powstaje w tym miejscu pytanie o to czy aktywność fizyczna jest tym elementem, który powinien mieć miejsce po przebytym zawale serca? Jak najbardziej tak. Brak ruchu po zawale Zaniechanie ruchu, zaniechanie aktywności fizycznej po zawale nie jest czymś dobrym. Oczywiście nie powinna […]
Rozwój technologii jest zauważalny na każdym kroku. Hitem ostatnich czasów są aplikacje na telefon, które systematyzują różne aspekty naszego życia, począwszy od aplikacji liczących nasze kroki spalone w ten sposób kalorie, po aplikacje, które zastępują osobistego trenera personalnego. Te ostatnie wykorzystywane są przez wielu ludzi jako podstawa do rozpoczęcia aktywności fizycznej oraz spalania zbędnych kilogramów. […]
Ruch jest wskazany w naszej codzienności. Jego forma bez wątpienia jest czymś istotnym i powinna być dostosowana do naszych możliwości, co naszego zdrowia. W tym miejscu chcemy w sposób szczególny wskazać na pilates jako na formę ćwiczeń, dzięki której możemy mówić o bardzo wielu wymiernych korzyściach dla naszego zdrowia. Mówiąc o zajęciach pilates, należy wskazać […]
Trenować można na wiele różnych sposobów. Jednym z rodzajów treningu, dzięki któremu będziemy mogli mówić o trenowaniu wszystkich partii mięśniowych, jest FBW. Jest to skrót od słów Full Body Workout. Mimo tego, że jest to trening przeznaczony zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, to jednakże w głównej mierze jest on przeznaczony dla tych pierwszych. […]