spacer
Ludzie

Nie przepadasz za sportem? Tą aktywność fizyczną na pewno polubisz

Słodkie, błogie lenistwo jest potrzebne, gdyż pomaga zrelaksować się i zapomnieć o stresie. Jednak brak wysiłku fizycznego i siedzący tryb życia sprawia, że zaczyna nam brakować motywacji, zaczynamy gnuśnieć, a tym samym lenistwo staje się wadą, której trudno się pozbyć. Ponadto obecnie idealna, szczupła sylwetka jest trendy i jest przepustką do lepszego życia. Niestety z różnych względów zdecydowana większość osób nie może lub nie chce poświecić całego dnia, myśląc o zdrowym odżywianiu czy spędzając wiele godzin na siłowni. Ponadto sport trzeba lubić, a nadmiar zajęć nie sprzyja uprawnianiu sportu.

Jak polubić sport?

Co ma więc zrobić osoba, która chce zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie nie zamierza spędzać poranków, czy wieczorów uprawiając jogging. Przede wszystkim zmienić myślenie i nastawić się pozytywnie pamiętają o tym, że ruch podnosi adrenalinę i sprawdza się nie tylko w walce ze zbędnymi kilogramami, ale również poprawia samopoczucie. Poza tym ćwiczyć można przy okazji, np., wybierając wejście po schodach zamiast windy, czy spacer do przystanku zamiast przejażdżki samochodu. Warto chodzić przynajmniej pół godziny dziennie – jest to dobre rozwiązanie dla wszystkich właścicieli psów, łącząc przyjemne z pożytecznym. Spacer na świeżym powietrzu, szczególnie ten wieczorem pomaga dotlenić organizm, oraz zapewnia zdrowy i spokojny sen. Jeśli natomiast wymówką od uprawiania sportu jest zbyt mała ilość czasu spędzana z najbliższą osobą, rozwiązaniem może okazać się kurs tańca w parach. To nie tylko dobry sposób na spalenie zbędnych klarowi, ale także początek cotygodniowej randki we dwoje.

Walka o szczupłą sylwetkę

W walce o szczupłą sylwetkę sprzymierzeńcem jest także prasowanie, mycia samochodu, czy gra w kręgle. Ten ostatni sposób to szansa na spędzenie ciekawego wieczoru w gronie najbliższych, gdzie w czasie wspólnej zabawy można nie tylko odzyskać dobry humor, ale także pozbyć się zbędnych kilogramów. Panie ucieszą się na pewno z faktu, że w utrzymaniu zgrabnej sylwetki pomagają zakupy! Wprawdzie ta forma ruchu nie jest polecana przez specjalistów od zdrowego stylu życia, jednak jest do dużo lepsza alternatywa niż bezczynne leżenie na kanapie. Panów na pewno ucieszy fakt, że gra na konsoli również sprzyja pozbyciu się brzucha. Szczególnie gdy korzysta się z kontrolera ruchów. Na rynku jest dostępnych szereg różnych tytułów gier, które powalają wczuć się np. w boksera, zagrać w tenisa, czy przekonać się jak to jest być mistrzem sztuk walki. Można również spróbować pływania, które jest sportem, który może uprawiać każdy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.