Zdrowie, fitness, diety z dalekiego wschodu!
Do głównych składników naszej diety należą białka, węglowodany oraz tłuszcze. Są to tak zwane makroskładniki. To, jak wyglądamy, zależy nie tylko od ilości spożywanego jedzenia (a raczej od jego kaloryczności), lecz również od odpowiedniego bilansu wspomnianych makroskładników. Najważniejszym spośród tych trzech jest białko, przede wszystkim dla osób, które chcą zbudować odpowiednią, atrakcyjną zdrową sylwetkę. Znaczenie […]
Dlaczego białko jest tak ważne w diecie każdego człowieka? Co więcej, dlaczego białko musi być dostarczane każdego dnia? Oczywiście nie należy umniejszać znaczenia innych składników odżywczych, innych składników pokarmowych, ale białko na pewno jest bardzo szczególne i musi być szczególnie traktowane. Jest to składnik pokarmowy, który odpowiada za bardzo wiele funkcji organizmu, odpowiada za prawidłowy […]