Jak polepszyć jakość snu bez leków?
Zdrowy sen

Jak polepszyć jakość snu bez leków?

Sen to element, od którego w dużej mierze zależy nasze zdrowie. Dlatego też o odpowiednią jakość snu należy zadbać. Przede wszystkim ważne jest to, aby przesypiać właściwą ilość godzin każdej nocy, aby kłaść się do łóżka o odpowiedniej porze. Za jakość snu w dużej mierze odpowiedzialny jest hormon wydzielany przez przysadkę mózgową, a jest to […]

poduszka ortopedyczna
Zdrowy sen

Poduszki ortopedyczne do zadań specjalnych

Nie jest żadną tajemnicą, że w okresie ciąży kobieta może borykać się z bardzo różnymi dolegliwościami. Jednym z takich, które występują stosunkowo często, przez które przechodzi każda kobieta, są na pewno bolące plecy. Ów ból może przybierać na sile, może być bardzo uciążliwy, może powodować bezsenność, może powodować rozdrażnienie, może powodować znacząco gorszy nastrój, a […]