trening
Ludzie

Trening wytrzymałościowy

Każdy rodzaj treningu powinien mieć swój jasno określony cel. W tym miejscu wskażemy na trening wytrzymałościowy. Czym powinien się on charakteryzować i kto powinien go stosować? Na pewno jest to zupełnie odmienny sposób trenowania w porównaniu z treningiem mającym na celu zwiększenie masy mięśniowej czy też z treningiem mającym na celu zwiększenie siły mięśni. W […]

siłownia sport
Ludzie

Kiedy najlepiej uprawiać sport

Do uprawiania sportu jesteśmy przekonywani na każdym kroku. Na pytanie kiedy najlepiej zacząć uprawiać sport, bez chwili zawahania otrzymamy odpowiedź, że od zaraz. Jednak czy naprawdę każda pora jest dobra do uprawiania sportu? Oczywiście wszystko zależy od naszego stanu zdrowia, predyspozycji i możliwości. Jednak form i rodzajów sportu jest tak dużo, że z pewnością każdy […]

fbw trening
Ludzie

Trening FBW

Trenować można na wiele różnych sposobów. Jednym z rodzajów treningu, dzięki któremu będziemy mogli mówić o trenowaniu wszystkich partii mięśniowych, jest FBW. Jest to skrót od słów Full Body Workout. Mimo tego, że jest to trening przeznaczony zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, to jednakże w głównej mierze jest on przeznaczony dla tych pierwszych. […]

trening
Ludzie

Trening bez sprzętu

Każdy z nas ma w sobie ukryte pewne cele związane ze swoim ciałem i swoim organizmem. Nie zawsze dążymy do tego, aby owe cele zrealizować, ale można powiedzieć, że wiele osób podejmuje określone wysiłki. Jeśli chcemy ćwiczyć, to niekoniecznie musimy być w posiadaniu określonego sprzętu. Tak naprawdę to możemy ćwiczyć we własnym domu i nie […]

Trening przez całe życie - zdrowy nawyk
Ludzie

Trening przez całe życie – zdrowy nawyk

Każdego niemal dla słyszymy, że aktywność fizyczna jest niezwykle istotna aby prowadzić zdrowy tryb życia. Często nawet podejmujemy taką próbę, jednakże zapał jest chwilowy i szybko mija. Jak trenować całe życie i czerpać z tego prawdziwą przyjemność, a jednocześnie dbać o zdrowie, ciało i samopoczucie? Trening nie tylko dla osób z nadwagą Najczęściej potrzebę aktywności […]