Jest to oczywiście prawda, iż sport w formie rekreacji bardzo korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne oraz psychiczne każdego człowieka Co do tego faktu nie ma żadnych wątpliwości. Jednakże nie oznacza to wcale że uprawianie sportu, że uprawianie rekreacji nie będzie się wiązało z żadnym ryzykiem. Niewłaściwe podejście, niewłaściwe przygotowanie, przecenianie własnych możliwości wysiłkowych stanowi bardzo […]
Jeśli ktoś nie ma problemu z przyjmowaniem produktów mlecznych, to nie zdaje sobie sprawę z rangi problemu. Nietolerancja cukru zawartego w mleku jest bardzo poważnym problemem, który dotyka wielu osób. Chodzi tutaj o zjawisko nietolerancji laktozy. To zjawisko obecnie dotyka coraz szerszą grupę osób i mówi się o nim coraz częściej. W tym względzie podstawowym […]
Każdy rodzaj treningu powinien mieć swój jasno określony cel. W tym miejscu wskażemy na trening wytrzymałościowy. Czym powinien się on charakteryzować i kto powinien go stosować? Na pewno jest to zupełnie odmienny sposób trenowania w porównaniu z treningiem mającym na celu zwiększenie masy mięśniowej czy też z treningiem mającym na celu zwiększenie siły mięśni. W […]
