Gdy coś nam dolega, to zazwyczaj udajemy się do lekarza, a przynajmniej udajemy się do apteki i tam próbujemy uzyskać pomoc. Tymczasem niewielu z nas sięga po to, co najlepsze w naturze. Leczyć się bowiem możemy zarówno sięgając po różnego rodzaju leki, ale mamy także pewną do nich alternatywę. Mowa jest mianowicie o ziołach. W […]
Do głównych składników naszej diety należą białka, węglowodany oraz tłuszcze. Są to tak zwane makroskładniki. To, jak wyglądamy, zależy nie tylko od ilości spożywanego jedzenia (a raczej od jego kaloryczności), lecz również od odpowiedniego bilansu wspomnianych makroskładników. Najważniejszym spośród tych trzech jest białko, przede wszystkim dla osób, które chcą zbudować odpowiednią, atrakcyjną zdrową sylwetkę. Znaczenie […]
Trenować można na wiele różnych sposobów. Jednym z rodzajów treningu, dzięki któremu będziemy mogli mówić o trenowaniu wszystkich partii mięśniowych, jest FBW. Jest to skrót od słów Full Body Workout. Mimo tego, że jest to trening przeznaczony zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, to jednakże w głównej mierze jest on przeznaczony dla tych pierwszych. […]
