Do uprawiania sportu jesteśmy przekonywani na każdym kroku. Na pytanie kiedy najlepiej zacząć uprawiać sport, bez chwili zawahania otrzymamy odpowiedź, że od zaraz. Jednak czy naprawdę każda pora jest dobra do uprawiania sportu? Oczywiście wszystko zależy od naszego stanu zdrowia, predyspozycji i możliwości. Jednak form i rodzajów sportu jest tak dużo, że z pewnością każdy […]
Sposób naszego odżywiania ma bardzo duże znaczenie dla naszego codziennego funkcjonowania. Jeśli nie odżywiamy się we właściwy sposób, to prędzej czy później odczujemy tego skutki. W jaki sposób? Ogólnie rzecz ujmując będziemy mówili oczywiście o naszym zdrowiu, ale my w sposób szczególny będziemy chcieli wskazać tutaj na zdrowie seksualne. Zasadniczo seks jest bardzo istotnym elementem, […]
Każdy trening ma swój cel, a przynajmniej powinien go mieć. Jeśli trenujemy tylko po to, aby trenować, to nie mają te ćwiczenia większego i głębszego sensu. Jednym z celów, który może być obrany, jest zwiększenie wytrzymałości mięśniowej. Taki trening powinien wyglądać inaczej niż w przypadku, gdy pracujemy nad zwiększeniem masy mięśni lub też siły mięśniowej. […]
