Aktywność fizyczna to niezbędny element dla podtrzymania zdrowia, witalności, dobrego wyglądu i samopoczucia. Aktywność fizyczna powinna mieć bardzo jasno określony cel. To przekłada się na większą motywację do ćwiczenia. Chociaż ćwiczyć można na wiele różnych sposobów, to jednakże coraz większym zainteresowaniem cieszy się pilates. Tak naprawdę to nie tylko sposób na to, by się poruszać, […]
Nerki – to organy odpowiadające nie tylko za prawidłowy transport moczu, ale i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Nerki m.in. oczyszczają krew z toksyn (powstałych w wyniku przemian metabolicznych, czy złej diety), regulują gospodarkę wodną w organizmie. Ponadto niwelują oznaki zmęczenia (worki pod oczami). Kiedy nerki wołają o pomoc? Objawy chorych nerek mogą być różne do […]
Bezsenność czy po prostu kłopoty z zaśnięciem to przypadłość, która obecnie dotyka coraz szerszą grupę osób. Do podstawowych przyczyn takich kłopotów na pewno należy zaliczyć życie w ciągłym pośpiechu, bardzo duży stres, różnego rodzaju doświadczenia wpływające na emocje, długie przesiadywanie wieczorne przed telewizorem lub ekranem komputera czy też spożywanie przed snem zbyt obfitych posiłków. Podstawą […]
