Uważa się, że być może jest to sport przeznaczony dla mężczyzn, ale w rzeczywistości także dosyć spora grupa kobiet, dziewczyn stawia na boks. Nie mówimy od razu o tym, aby tenże boks uprawiać zawodowo, ale aby była to forma rekreacji oraz uzyskiwania pewnych założonych przez siebie celów. Boks jest na pewno wymagający i o tym […]
Żeń-szeń. Aż trudno uwierzyć, że jest to zioło, które na Dalekim Wschodzie wykorzystywane jest od ponad 4 tyś lat. Zalecane jest na wiele dolegliwości. Między innymi wspiera pracę serca, pamięć, czy potencje. Niestety wielu badaczy doszukuje się licznych przeciwwskazań, które zakazują stosowanie tego zioła. A jak jest naprawdę? Pozytywna moc żeń-szenia W Żeń-szeniu mamy zawartych […]
Do głównych składników naszej diety należą białka, węglowodany oraz tłuszcze. Są to tak zwane makroskładniki. To, jak wyglądamy, zależy nie tylko od ilości spożywanego jedzenia (a raczej od jego kaloryczności), lecz również od odpowiedniego bilansu wspomnianych makroskładników. Najważniejszym spośród tych trzech jest białko, przede wszystkim dla osób, które chcą zbudować odpowiednią, atrakcyjną zdrową sylwetkę. Znaczenie […]
