Każdy ma swoją własną potrzebę związaną z minimalną ilością godzin przeznaczonych na sen. Jednakże każdy człowiek tego snu potrzebuje. W dobie współczesnej pewnym wyznacznikiem jest fakt, iż na ów sen nie przeznaczamy tylu godzin, tyle czasu, ile jest tak naprawdę wymagane. Pośpiech i natłok obowiązków powodują, że sen i odpoczynek schodzą na dalszy plan. To […]
Czym jest medytacja i jak wpływa na nasze ciało oraz na nasz umysł? Czy medytacja może wpłynąć na poprawę stanu naszego zdrowia? Medytacja ma bardzo pozytywny wpływ na nasze ciało, organizm i duszę. Istnieje szereg badań, które potwierdzają jej skuteczne działanie, w likwidowaniu dolegliwości fizycznych i psychicznych. Medytacja jeśli patrzymy na nią z boku, wygląda […]
Spoglądając na treść reklam telewizyjnych możemy odnieść wrażenie, że od faktu spożywania różnego rodzaju suplementów diety zależy nasze funkcjonowanie, nasze zdrowie, dobre samopoczucie. To jednakże byłoby zbyt proste, aby jedna tabletka przyjmowana każdego dnia miała odmienić naszą codzienność i stanowić jedyny element w całej układance dbałości o siebie, o swoje zdrowie. Czy warto wzbogacić dietę? […]
