Wielu współczesnych ludzi nie dba o aspekt obecności aktywności fizycznej w swojej codzienności. Ponadto mamy do czynienia z bardzo powszechnym zjawiskiem spędzania wielu godzin przed ekranem komputera. Pozycja siedząca na pewno nie jest odpowiednia i jest ona związana z bardzo niekorzystnym wpływem na kondycję kręgosłupa. Aby móc, co nieco zniwelować negatywny wpływ siedzącego trybu pracy […]
Mam 31 lat, za dwa dni minie rocznica moich poważniejszych problemów zdrowotnych. Do 30 roku życia, byłem zdrowy jak ryba, czasami mniejsze problemy nerwicowe, jakieś kołatania serca. Wszystko zaczęło się w lipcu, tamtego roku, po balandze w klubie z kolegą, było lekkie pijaństwo, nie powiem, ale do domu wróciliśmy o własnych siłach. Oprócz kaca dostałem […]
Bycie sportowcem to nie tylko codzienne treningi indywidualne, ulepszające technikę oraz kondycję. To również współzawodnictwo, dzięki któremu możemy porównać swoje wyniki na tle innych i zmotywować się tym samym do dalszej pracy. W końcu nic tak w sporcie nie motywuje jak widoczny progres. Warunkiem koniecznym jest jednak zdrowe podejście do rywalizacji. Tylko takie może przynieść […]
