Zdrowie, fitness, diety z dalekiego wschodu!
Prawidłowy sen jest niezwykle ważny dla zdrowia i dobrego samopoczucia, dlatego bezsenność może znacząco wpłynąć na jakość życia człowieka. Właściwe zrozumienie przyczyn bezsenności może pomóc w wyeliminowaniu problemu lub co najmniej zmniejszeniu jego nasilenia. Jak już wspomniano, bezsenność może mieć różne przyczyny, w tym nieodpowiednią dietę, której składniki mogą utrudniać zasypianie lub prowadzić do nieprzyjemnych […]
Kozłek lekarski jest jednym z najbardziej popularnych ziół stosowanych w celu poprawy jakości snu. Ze względu na swoje właściwości rozkurczowe, produkt ten może być z powodzeniem stosowany również w przypadku wystąpienia innych dolegliwości, w tym bolesnych miesiączek jak również przy różnych dolegliwościach żołądkowych. Z uwagi na to, że jednak w głównej mierze kozłek lekarski wykazuje […]
Zdrowy sen jest jednym z kluczowych elementów wpływających na jakość zdrowia człowieka. Dlatego też o ów sen, o jego odpowiednią jakość należy w odpowiedni sposób zadbać. Co zatem można zrobić? Na pewno warto jest wyeliminować ze swojej codzienności wszelkie elementy mające negatywny wpływ na jakość snu. Mowa jest o ograniczeniu spożywania posiłków czy też podjadania […]
Bezsenność czy po prostu kłopoty z zaśnięciem to przypadłość, która obecnie dotyka coraz szerszą grupę osób. Do podstawowych przyczyn takich kłopotów na pewno należy zaliczyć życie w ciągłym pośpiechu, bardzo duży stres, różnego rodzaju doświadczenia wpływające na emocje, długie przesiadywanie wieczorne przed telewizorem lub ekranem komputera czy też spożywanie przed snem zbyt obfitych posiłków. Podstawą […]