sen
Zdrowy sen

Dlaczego warto zadbać o sen?

Każdy ma swoją własną potrzebę związaną z minimalną ilością godzin przeznaczonych na sen. Jednakże każdy człowiek tego snu potrzebuje. W dobie współczesnej pewnym wyznacznikiem jest fakt, iż na ów sen nie przeznaczamy tylu godzin, tyle czasu, ile jest tak naprawdę wymagane. Pośpiech i natłok obowiązków powodują, że sen i odpoczynek schodzą na dalszy plan. To […]

Pachnotka zwyczajna - właściwości
Medycyna naturalna

Pachnotka zwyczajna – właściwości

Pachnotka zwyczajna jest rośną, która nie wygląda zbyt zachęcająco. Można ją poznać po dosyć grubych liściach koloru fioletowego lub zielonego oraz po drobnych kwiatach, których kształt można określić mianem dzwonkowatych. Nie biorąc jednak pod uwagę jej wyglądu, trzeba jasno podkreślić to, że jest to roślina o bardzo pozytywnych właściwościach leczniczych. Pachnotka zwyczajna jest rośliną, która […]

Miechunka rozdęta - właściwości lecznicze
Medycyna naturalna

Miechunka rozdęta – właściwości lecznicze

Świat roślin, owoców, warzyw oraz ziół daje człowiekowi nie tylko szerokie możliwości w zakresie doświadczania różnych smaków, ale równocześnie też w zakresie wpływania na różne aspekty swojego zdrowia. O świecie roślin dla zdrowia korzystnych można by mówić przez wiele godzin. Tutaj jednakże wskazujemy na bardzo specyficzny wytwór natury, jakim jest miechunka rozdęta. Tenże owoc z […]

nerki
Medycyna naturalna

Najskuteczniejsze zioła na poprawę pracy nerek

Nerki, które prawidłowo funkcjonują z całą pewnością są dla nas podstawą zdrowego organizmu. To właśnie one odpowiadają za szereg różnorodnych procesów w naszym organizmie. Z całą pewnością  utrzymują prawidłową równowagę kwasowo-zasadową, odfiltrowują toksyny a także utrzymują odpowiednią ilość sodu i płynów we krwi. To jak pracują nasze nerki można zauważyć oceniając stan skóry, paznokci i […]

Warzywa z dużą zawartością krzemu
Dieta

Warzywa z dużą zawartością krzemu

Krzem jest pierwiastkiem, który ma bardzo duże znaczenie nie tylko dla naszego zdrowia, ale także i urody. Jeżeli borykamy się z niedoborem krzemu, możemy zaobserwować pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci. Skóra szybciej się starzeje i może borykać się z problemami. Dodatkowo nadmiernie mogą wypadać włosy i staną się bardzo łamliwe. Zapotrzebowanie na krzem każdego […]

Skuteczna walka z bezsennością przy użyciu ziół
Zdrowy sen

Skuteczna walka z bezsennością przy użyciu ziół

Bezsenność jest tym zjawiskiem, które statystycznie dotyka około 40% społeczeństwa. Skala zjawiska zatem jest bardzo duża. Bezsenność może wynikać z bardzo wielu różnych czynników, na które człowiek ma większy lub mniejszy wpływ. Na pewno bardzo ważna jest przyjmowana postawa człowieka, ważne są różnorodne zwyczaje, ale nie zawsze w ten sposób można pozbyć się owej bezsenności. […]

Jaka poduszka jest najlepsza przy bólach kręgosłupa szyjnego?
Zdrowy sen

Jaka poduszka jest najlepsza przy bólach kręgosłupa szyjnego?

Ból kręgosłupa szyjnego w bardzo wielu sytuacjach jest wynikiem niewłaściwej higieny snu. Niewłaściwy materac, stosowanie niewłaściwych poduszek, spanie w niewłaściwej pozycji to elementy, które w znaczącym stopniu wpływają właśnie na uczucie niewyspania po przebudzeniu oraz na występowanie bólu pleców, bólu kręgosłupa. Oczywiście rozwiązaniem w obliczu takiego bólu jest sięgnięcie po odpowiedniej twardości materac jak również […]