Zdrowie, fitness, diety z dalekiego wschodu!
Współpraca z trenerem personalnym jest popularnym rozwiązaniem dla osób chcących osiągnąć konkretne cele treningowe. Wielu z nas może zastanawiać się, czy inwestycja w trenera rzeczywiście się opłaca i jakie korzyści z niej płyną. Odpowiedź brzmi: tak, ma to sens, a powodów ku temu jest wiele. Jak wygląda sesja z trenerem personalnym? Każda sesja z trenerem personalnym […]
Każdy rodzaj treningu powinien mieć swój jasno określony cel. W tym miejscu wskażemy na trening wytrzymałościowy. Czym powinien się on charakteryzować i kto powinien go stosować? Na pewno jest to zupełnie odmienny sposób trenowania w porównaniu z treningiem mającym na celu zwiększenie masy mięśniowej czy też z treningiem mającym na celu zwiększenie siły mięśni. W […]
Do uprawiania sportu jesteśmy przekonywani na każdym kroku. Na pytanie kiedy najlepiej zacząć uprawiać sport, bez chwili zawahania otrzymamy odpowiedź, że od zaraz. Jednak czy naprawdę każda pora jest dobra do uprawiania sportu? Oczywiście wszystko zależy od naszego stanu zdrowia, predyspozycji i możliwości. Jednak form i rodzajów sportu jest tak dużo, że z pewnością każdy […]