Zdrowie, fitness, diety z dalekiego wschodu!
Medytacja i techniki relaksacyjne to szeroko zakrojony zbiór praktyk umysłowych i cielesnych, których celem jest osiągnięcie stanu spokoju, równowagi i uważnej obecności. Korzenie tych metod sięgają tradycji duchowych Dalekiego Wschodu, jednak współcześnie zyskują one coraz większą popularność w kontekście dbania o holistycznie pojęte zdrowie. Medytacja, mindfulness, joga, świadome oddychanie i inne techniki relaksacyjne to koncepcje, […]
Medycyna naturalna obejmuje wiele metod wspomagania zdrowia i samopoczucia, które bazują na wykorzystaniu naturalnych składników, takich jak zioła, warzywa i owoce oraz technik, takich jak medytacja czy trening oddechowy. W artykule przyjrzymy się bliżej najważniejszym filarom medycyny naturalnej – diecie, suplementacji adaptogenami oraz medytacji, a także wyjaśnimy, w jaki sposób mogą one pomóc w poprawie […]