Zdrowie, fitness, diety z dalekiego wschodu!
Diety Ewy Dąbrowskiej nie należy przedstawiać jako sposobu leczenia endometriozy. Wytyczne ESHRE nie pozwalają rekomendować konkretnej interwencji żywieniowej w celu zmniejszenia bólu lub poprawy jakości życia przy tej chorobie, ponieważ korzyści i ryzyka pozostają niejasne. Nie uzasadniają też obietnic, że post warzywno-owocowy usuwa torbiele, zrosty lub zastępuje leczenie. Zobacz wytyczne ESHRE dotyczące endometriozy. Dlaczego dieta […]
Demencja to złożone zaburzenie neurologiczne, w którym kluczową rolę odgrywa nie tylko genetyka czy wiek, ale również stan odżywienia organizmu. Coraz więcej badań wskazuje, że niedobory witamin mogą przyspieszać pogorszenie funkcji poznawczych, wpływać na neurodegenerację, a nawet zwiększać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Choć rzadko są jedyną przyczyną demencji, stanowią czynnik, który może znacząco pogorszyć przebieg […]
Napoje gazowane są powszechnie dostępne i często kuszą dzieci swoją słodkością oraz atrakcyjnymi opakowaniami. Jednak ich spożywanie niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne, zwłaszcza dla najmłodszych. Warto zrozumieć, dlaczego warto ograniczyć ich spożycie i jak wpływają na rozwój dzieci. Szkodliwy wpływ napojów gazowanych na zęby Jednym z najpoważniejszych zagrożeń, które niesie za sobą picie napojów […]
Zastanawiasz się, jak żyć zdrowo i ekologicznie, a dzięki temu zmniejszyć wydatki i poprawić stan samopoczucia? Ekologiczne życie pozwoli na osiągnięcie większego spokoju oraz większej świadomości. Dlaczego warto zacząć żyć ekologicznie? Ekologiczne życie staje się obecnie coraz bardziej popularnym trendem. Nic dziwnego, ponieważ ekologiczny sposób życia to ogromna szansa, aby ocalić przyrodę, rośliny, zwierzęta, a […]
Na jedzenie zdrowo decyduje się coraz więcej osób. Zakupy nie są już robione nieświadomie, a konsumenci czytają etykiety, żeby kupować produkty naturalne, bez dodatku chemii. Ale zdrowie jedzenie to nie tylko odpowiednia dieta. Pierwsze kroki do zdrowia Trudno jest zmienić nawyki żywieniowe, które miało się przez kilka lat. Właśnie dlatego przejście na dietę wiąże się […]
Dylemat odnośnie do tego, w co pakować jedzenie, ma wielu z nas. Zależy nam bowiem na tym, aby posiłki jak najdłużej były świeże i zdrowe. Przybliżymy więc nieco temat opakowań na pokarm. Bezpieczne pudełka na żywność Wybierając idealnie opakowanie na jedzenie, należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Jedną z nich jest jego ekologiczność, a więc […]
Wafle ryżowe zbierają żniwo swej popularności ze względu na obecnie panujący trend na zdrową kuchnię. Sprawdzają się one zatem doskonale w formie szybkiej i zdrowej przekąski, zarówno u sportowców, jak i u osób przebywając na diecie. Okazuje się jednak, że zastosowanie kulinarne wafli ryżowych może być znacznie szersze i ciekawsze. Jakie dania można przygotować z […]
Odchudzanie to w większości przypadków trudny, złożony proces. W przypadku gubienia zbędnych kilogramów panuje prosta zadania – jedz częściej, a mniej. Warto więc spożywać ok. 5 posiłków dziennie. My powiemy też o sposobach pozwalających na przyspieszenie procesu odchudzania. Z tymi sposobami przekonasz się, że odchudzanie wcale nie musi być trudne. Woda to podstawa Wypita zwłaszcza […]
Lunch jest tym posiłkiem, który na dobre wszedł w tradycję naszego kraju i który po prostu jest już nasz. Lunch możemy jeść w różnych miejscach, w restauracjach, ale na pewno nie jemy go w biurze, czy też w stołówce zakładowej. Prawdziwy lunch jemy w restauracji, która nie musi być oddalona od naszego miejsca pracy zbyt […]
Podwójna miesiączka – tak inaczej określa się problem endometriozy u kobiet. Nic dziwnego, bowiem wiąże się nie tylko bardziej obfitym krwawieniem w czasie menstruacji, ale i większymi dolegliwościami bólowymi. Jeszcze innym problemem jest kwestia tolerancji glutenu. W związku z tym postanowiliśmy powiedzieć nieco więcej na temat faktycznego wpływu glutenu na tę dolegliwość. Problem z glutenem […]