arbuz
Dieta

Superowoc-arbuz

Czy istnieje jedzenie, które jednocześnie nas nasyci, napoi, a jednocześnie nie wpłynie niekorzystnie na naszą sylwetkę? Mam dla Was wspaniałą wiadomość- otóż tak. Tym cudownym darem natury jest niepozorny owoc- arbuz. Zawiera on praktycznie wszystkie potrzebne nam minerały i witaminy. Nie nadaje się on zatem tylko do doskonałego nawodnienia w upalny dzień, ale również pozwala na uzupełnienie brakujących składników mineralnych.

Właściwości arbuza

Arbuz również pomoże nam schudnąć. Ma on wiele do zaoferowania. Przede wszystkim, ma bardzo mało kalorii i znikomą ilość tłuszczu. Daje nam on możliwość spalania tłuszczu. Pomoże on nam też zachować odpowiednią ilość cukru w organizmie oraz zapewni sytość na dłuższy czas. Arbuz zawiera duże ilości witamin, szczególnie A i C, oraz sporo witaminy B6 i kwasu foliowego. Poza tym ma w sobie minerały w ilościach znacznie większych niż w innych owocach. Arbuz jest także bardzo silnym antyoksydantem, co pomoże nam w zwalczaniu różnych chorób i stanów zapalnych. Ma w sobie również spore ilości beta-karotenu, który jest bardzo pomocny w zwalczaniu nowotworów. Woda w arbuzie wspomaga nas w spalaniu zbędnych kalorii przez przyspieszanie naszego metabolizmu. W wyborze odpowiedniego owocu powinniśmy zwrócić uwagę na skórę, która powinna być lśniąca, a sam arbuz powinien być ciężki.

Owoc ten można łączyć z warzywami w sałatkach, pasuje do mięs, można z niego zrobić pyszne napoje, a nawet zamrozić, by powstały pyszne lody. Arbuza można dodać niemalże do wszystkiego. Przez to, że ma mało kalorii i jest niezwykle smaczny może być spożywany przez każdego. Ten owoc powinien na stałe zagościć w naszej diecie, szczególnie w lecie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.