Mówimy o dwóch pojęciach, które można rozważać osobno, ale tak naprawdę to należy je ze sobą łączyć. Dlaczego? Nie można bowiem mówić o dobrym i skutecznym odchudzaniu jeśli nie mamy do czynienia z dbałością o zdrowie i to powinniśmy bezwzględnie zapamiętać i powtarzać jak mantrę. Tym samym pora jest wskazać na taki aspekt, jakim jest odchudzanie szybkie, drastyczne.
Nie można mówić jakoby było to z korzyścią dla naszego zdrowia. Takie odchudzanie jest bowiem związane bardzo często z ryzykiem wystąpienia osłabienia, obniżenia różnych funkcji poszczególnych narządów wewnętrznych, takie odchudzanie bardzo często jest też związane z efektem jo-jo, a tym samym mowa jest o braku skuteczności w dłuższej perspektywie. Odchudzanie wymaga od nas nabycia określonej wiedzy, wymaga zastosowania określonej metody, określonej diety.
Indywidualna dieta
Na pewno w tym względzie musimy na to zagadnienie spojrzeć w sposób indywidualny, musimy wskazać na to, że każdy z nas ma swoje własne uwarunkowania, swoje własne preferencje, a tym samym to, co się jednej osobie uda w przeciągu miesiąca, niekoniecznie przyniesie takie same rezultaty innej osobie. Oczywiście brak efektów może frustrować, ale na pewno nie powinno powodować podejmowania błędnych decyzji, które mogłyby nie tylko skutkować brakiem utraty zbędnych kalorii, ale jednocześnie też utratą naszego zdrowia. Jeśli więc planujemy zrzucić z siebie pewną ilość tkanki tłuszczowej, to powinniśmy pomyśleć o naszym zdrowiu, powinniśmy mieć nasze zdrowie na uwadze jako jeden z głównych elementów. Nie ma bowiem odchudzania bez dbania o zdrowie i to są pojęcia ze sobą nierozłączne.
Skuteczne odchudzanie to zdrowe jedzenie, to zdrowa aktywność fizyczna, to również czas potrzebny na to, aby móc dostrzec pewne rezultaty. Mimo tego, że w różnych miejscach mamy podane pewne rzekomo skuteczne metody na szybkie odchudzanie, to musimy pamiętać, że zazwyczaj nie jest to związane z utrzymaniem naszego zdrowia na dobrym poziomie i tym samym takie metody odchudzania powinniśmy zdecydowanie
