Czym jest medytacja i jak wpływa na nasze ciało oraz na nasz umysł? Czy medytacja może wpłynąć na poprawę stanu naszego zdrowia? Medytacja ma bardzo pozytywny wpływ na nasze ciało, organizm i duszę. Istnieje szereg badań, które potwierdzają jej skuteczne działanie, w likwidowaniu dolegliwości fizycznych i psychicznych. Medytacja jeśli patrzymy na nią z boku, wygląda po prostu jak siedzenie w milczeniu, jednakże to nie prawda, ponieważ w czasie medytacji nasze ciało i umysł przechodzą wiele różnych zmian. Medytacja pozwala nam osiągnąć wewnętrzną równowagę, zaś to prowadzi nas do zdrowia i leczenia wielu różnych dolegliwości.
Aktywność mózgu w czasie medytacji
Aktywność mózgu w czasie medytacji naukowcy z University of Michigan zmienia aktywność naszego mózgu. Dzieje się tak ponieważ sprawia, że skupiamy się na myśli, a tym samym pobudzamy do pracy nasz mózg. Jeżeli regularnie uprawiamy medytację wzrasta w nim gęstość istoty szarej w hipokampie. Z kolei udowodniono również że w czasie stresu gęstość neuronów w tej części mózgu maleje. Udowodniono również, że medytacja wzmacnia cały organizm i sprawia, że łatwiej może on walczyć z wirusem HIV. Dodatkowo hamuje zmniejszanie się liczby komórek CD4 T – limfocytów, które to negatywnie mogą wpływać na nasz układ odpornościowy. Przeprowadzone przez naukowców badanie udowodniło, że medytacja oddziałuje nie tylko na nasz mózg, ale i na układ odpornościowy. Zastosować ją więc powinni pacjenci borykający się z wirusem hiv czy też z różnorodnymi nowotworami. To znakomite uzupełnienie farmakologicznego leczenia.
Komórki krwi a medytacja
Medytacja to środek nie tylko pozytywnie wpływający na mózg i podnoszący odporność organizmu, ale również na komórki krwi. Jeżeli medytujemy z mantrą wówczas uzyskujemy podwyższone ciśnienie krwi, a tym samym unikamy skutków ubocznych związanych ze stosowaniem leków obniżających ciśnienie. Poprawiamy pracę całego układu krwionośnego i oddziałujemy pozytywnie na pracę naszego serca. Zmniejsza się więc ryzyko chorób serca a także groźnych udarów. Komórki krwi stają się mocne i silne, a co za tym idzie zmniejsza się również możliwość zachorowania na choroby krwi, głównie niezwykle groźne dla zdrowia a nawet życia nowotwory krwi. Medytacja to świetny sposób na zdrowe ciało, organizm a także koncentrację i umysł.
