Zdrowie, fitness, diety z dalekiego wschodu!
Zdrowy sen jest jednym z kluczowych elementów wpływających na jakość zdrowia człowieka. Dlatego też o ów sen, o jego odpowiednią jakość należy w odpowiedni sposób zadbać. Co zatem można zrobić? Na pewno warto jest wyeliminować ze swojej codzienności wszelkie elementy mające negatywny wpływ na jakość snu. Mowa jest o ograniczeniu spożywania posiłków czy też podjadania […]
Bezsenność czy po prostu kłopoty z zaśnięciem to przypadłość, która obecnie dotyka coraz szerszą grupę osób. Do podstawowych przyczyn takich kłopotów na pewno należy zaliczyć życie w ciągłym pośpiechu, bardzo duży stres, różnego rodzaju doświadczenia wpływające na emocje, długie przesiadywanie wieczorne przed telewizorem lub ekranem komputera czy też spożywanie przed snem zbyt obfitych posiłków. Podstawą […]
Ciąża to okres, w którym oczywiście mamy do czynienia z radosnym oczekiwaniem. Niemniej jednak równocześnie mowa jest także o wielu różnych dolegliwościach, które mogą w tym czasie wystąpić. Między innymi można wskazać chociażby na kłopoty ze snem. Wprawdzie w pierwszym trymestrze tych kłopotów trudno jest uraczyć, ale wraz z kolejnym tygodniem i miesiącem takie problemy […]
Zdrowy sen jest dzisiaj dobrem, które bynajmniej nie jest łatwe do uzyskania. Można powiedzieć, że jest to dobro deficytowe. Tryb życia, odżywiania się, zbyt duża ilość urządzeń elektronicznych, które nam towarzyszą i które emitują promieniowanie powodują, że nie potrafimy dobrze się wyspać. To z kolei ma ogromny wpływ na całokształt naszej codzienności. Zadbaj o właściwy […]