Olejek z konopi CBD na sen
Zdrowy sen

Olejek z konopi CBD na sen

CBD wskazywany jest jako substancja pozytywnie wpływająca na różnego rodzaju zaburzenia. Wśród jego pozytywnych skutków wymieniana jest na przykład poprawa jakości snu. Przekonajmy się czy rzeczywiście CBD może sprawić, że nasze noce będą przebiegać spokojnie. CBD na sen – co na ten temat mówią badania? Oczywiście w przypadku jakichkolwiek zaburzeń snu najłatwiej jest sięgnąć po […]

Skuteczna walka z bezsennością przy użyciu ziół
Zdrowy sen

Skuteczna walka z bezsennością przy użyciu ziół

Bezsenność jest tym zjawiskiem, które statystycznie dotyka około 40% społeczeństwa. Skala zjawiska zatem jest bardzo duża. Bezsenność może wynikać z bardzo wielu różnych czynników, na które człowiek ma większy lub mniejszy wpływ. Na pewno bardzo ważna jest przyjmowana postawa człowieka, ważne są różnorodne zwyczaje, ale nie zawsze w ten sposób można pozbyć się owej bezsenności. […]

Czy szyszki chmielu stosowane na sen mają działanie niepożądane?
Zdrowy sen

Czy szyszki chmielu stosowane na sen mają działanie niepożądane?

Szyszki chmielu są produktem, który można spotkać w różnego rodzaju środkach uspokajających oraz w środkach na sen. Powszechnie się uważa, że chmiel bardzo korzystnie wpływa na nerwy, wpływa w sposób kojący i ma to swoje potwierdzenie w rzeczywistości. Czym jednakże jest ów chmiel? To oczywiście jest roślina uprawna, która rośnie na żyznych i dobrze nasłonecznionych […]

Jakie łagodne zioła są wskazane na sen w trakcie ciąży?
Zdrowy sen

Jakie łagodne zioła są wskazane na sen w trakcie ciąży?

Okres ciąży jest związany z bardzo wieloma różnymi dolegliwościami. Nie muszą one być obligatoryjne, ale się pojawiają. W ciąży nie ma możliwości sięgania po jakiekolwiek leki wspomagające sen, gdyż to mogłoby zaszkodzić dziecku. Kłopoty ze snem w trakcie ciąży wynikają z różnego rodzaju zmian zachodzących w organizmie kobiety. Na skutek tego, że macica robi się […]

Lawenda na dobry sen i uspokojenie
Medycyna naturalna

Lawenda na dobry sen i uspokojenie

Lawenda to jedna z bardziej rozpoznawalnych roślin. Jednocześnie też jest to jedna z bardziej docenianych roślin. Lawenda jest powszechnie wykorzystywana zarówno w kwestii leczenia różnego rodzaju dolegliwości jak również i w odniesieniu do kosmetyki. Czym jest lawenda? Lawenda jest rośliną, którą należy przypisać do regionu Morza Śródziemnego. Jednocześnie też można ją spotkać w różnych rejonach […]

Męczennica cielista na zdrowy sen i zniesienie napięcia nerwowego
Medycyna naturalna

Męczennica cielista na zdrowy sen i zniesienie napięcia nerwowego

Uzyskanie dobrej jakości snu nie jest we współczesnej dobie czymś łatwym. Wiele czynników, zagonienie, stres powodują, że trudno jest nieraz człowiekowi zasnąć. Trudno jest także uzyskać dobrą jakość snu. W tym względzie próbujemy wprawdzie poczynić pewne kroki, sięgamy po różne środki, ale nie wszystkie one okazują się wystarczająco skuteczne. Sięgamy po różnego rodzaju zioła, a […]

Szyszki chmielu na spokojny sen
Zdrowy sen

Szyszki chmielu na spokojny sen

Uzyskanie dobrej jakości snu w dobie współczesnej jest dla wielu osób nie lada wyzwaniem. Jednocześnie też elementem, który w bardzo dużym nasileniu towarzyszy człowiekowi jest stres. Radzenie sobie z tymi dwoma czynnikami nie jest proste, ale oczywiście możliwe, a nawet należy powiedzieć to, że jest to konieczne, aby móc mówić o zachowaniu dobrej jakości zdrowia. […]

Melisa lekarska na sen i uspokojenie
Zdrowy sen

Melisa lekarska na sen i uspokojenie

Melisa lekarska jest jednym z tych ziół stosowanych na uspokojenie, która cieszy się bardzo dużym powodzeniem. Oprócz tego, że wpływa ona kojąco na nerwy, uspokaja, wspomaga sen, to jednocześnie też spełnia inne funkcje. Melisa jest środkiem bardzo pomocnym w bólach miesiączkowych, w łagodzeniu dolegliwości pojawiających się w trakcie ciąży jak również wspomaga procesy trawienne. Jednocześnie […]

Kozłek lekarski (waleriana), najlepsze zioło na sen
Medycyna naturalna

Kozłek lekarski (waleriana), najlepsze zioło na sen

Kozłek lekarski jest jednym z najbardziej popularnych ziół stosowanych w celu poprawy jakości snu. Ze względu na swoje właściwości rozkurczowe, produkt ten może być z powodzeniem stosowany również w przypadku wystąpienia innych dolegliwości, w tym bolesnych miesiączek jak również przy różnych dolegliwościach żołądkowych. Z uwagi na to, że jednak w głównej mierze kozłek lekarski wykazuje […]

Jakie zioła i odwary ziołowe pić na sen?
Zdrowy sen

Jakie zioła i odwary ziołowe pić na sen?

Zdrowy sen jest jednym z kluczowych elementów wpływających na jakość zdrowia człowieka. Dlatego też o ów sen, o jego odpowiednią jakość należy w odpowiedni sposób zadbać. Co zatem można zrobić? Na pewno warto jest wyeliminować ze swojej codzienności wszelkie elementy mające negatywny wpływ na jakość snu. Mowa jest o ograniczeniu spożywania posiłków czy też podjadania […]