Rozwój technologii jest zauważalny na każdym kroku. Hitem ostatnich czasów są aplikacje na telefon, które systematyzują różne aspekty naszego życia, począwszy od aplikacji liczących nasze kroki spalone w ten sposób kalorie, po aplikacje, które zastępują osobistego trenera personalnego. Te ostatnie wykorzystywane są przez wielu ludzi jako podstawa do rozpoczęcia aktywności fizycznej oraz spalania zbędnych kilogramów.
Jak działa aplikacja?
Otóż nic w tym skomplikowanego. Wystarczy pobrać ją z odpowiedniej strony internetowej, a następnie wprowadzić niezbędne dane, takie jak wiek, wzrost, waga czy przebyte choroby. Aplikacje te są w stanie w oparciu o analizę tychże danych przygotować nam plan treningowy i jadłospis. A to wszystko z uwzględnieniem indywidualnych możliwości i predyspozycji. Warto dodać, że większość takich programów jest darmowa i nie ma większych wymagań technicznych. Wystarczy tylko dostęp do Internetu i stosowanie się do zaleceń. Czy jest to skuteczne? No cóż, wszystko zleży od naszego podejścia. Jeśli będziemy przestrzegać zasad, to prawdopodobnie uda się nam osiągnąć zamierzony cel. Jeśli nie, wówczas winą należy obarczać nie zawodność aplikacji, lecz nasze samozaparcie i motywację do zmiany czegoś w swoim życiu.
Trzeba też pamiętać, że aplikacja to tylko wytwór techniki i nie zastąpi wizyty u lekarza w razie jakiś problemów czy wątpliwości. Do wszystkiego należy podchodzić z dystansem i analizować wszelkie możliwe konsekwencje.
