Zdrowie, fitness, diety z dalekiego wschodu!
Wraz z końcem sezonu zimowego oraz początkiem słonecznej wiosny spore grono osób odczuwa większą potrzebę częstszych wyjść z domów na zewnątrz. Ruch na świeżym powietrzu jest szczególnie ważny dla miłośników sportów terenowych. W końcu ta forma aktywności niesie za sobą wiele korzyści, które mają swoje przełożenie na ogólną poprawę kondycji zdrowia. Dotlenienie organizmu, zgubienie nadprogramowych […]
Medycyna alternatywna zwana także medycyną naturalną zyskuje obecnie coraz większą popularność. Szukanie rozwiązań, przyczyn złego stanu zdrowia, metod leczenia w naturze nie jest niczym nowym, aczkolwiek współcześnie w dużej mierze wynika z braku skuteczności medycyny konwencjonalnej. Oczywiście w tejże materii bardzo ważnym elementem jest sięganie po metody sprawdzone, bardzo ważne jest posiadanie wiedzy na temat […]
Ruch jest wskazany w naszej codzienności. Jego forma bez wątpienia jest czymś istotnym i powinna być dostosowana do naszych możliwości, co naszego zdrowia. W tym miejscu chcemy w sposób szczególny wskazać na pilates jako na formę ćwiczeń, dzięki której możemy mówić o bardzo wielu wymiernych korzyściach dla naszego zdrowia. Mówiąc o zajęciach pilates, należy wskazać […]
Mówiąc pilates, mamy na myśli nowoczesną metodę ćwiczeń, wykorzystywaną na całym świecie. Pilates to jednakże nie jest wytwór współczesności, ale osoby, która w głównej mierze działała w pierwszej połowie XX wieku, aczkolwiek nie tylko. Mowa o Josephie Pilatesie, który jest prekursorem niezwykłej metody ćwiczenia. Z samego założenia, podstawą pilatesu jest dążenie do równowagi ciała, do […]
Aktywność fizyczna to niezbędny element dla podtrzymania zdrowia, witalności, dobrego wyglądu i samopoczucia. Aktywność fizyczna powinna mieć bardzo jasno określony cel. To przekłada się na większą motywację do ćwiczenia. Chociaż ćwiczyć można na wiele różnych sposobów, to jednakże coraz większym zainteresowaniem cieszy się pilates. Tak naprawdę to nie tylko sposób na to, by się poruszać, […]
Każdy rodzaj treningu fizycznego musi mieć jasno określony cel. Jeśli owego celu nie ma, jeśli nie mamy w zamiarze osiągnięcia czegoś konkretnego, to taki trening jest bezcelowy. Pilates jest formą ćwiczeń fizycznych, w której mamy do czynienia z możliwością realizacji bardzo wielu różnych celów treningowych. Cele treningu pilates W treningu pilates mamy do czynienia z […]