fbw trening
Ludzie

Trening FBW

Trenować można na wiele różnych sposobów. Jednym z rodzajów treningu, dzięki któremu będziemy mogli mówić o trenowaniu wszystkich partii mięśniowych, jest FBW. Jest to skrót od słów Full Body Workout. Mimo tego, że jest to trening przeznaczony zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, to jednakże w głównej mierze jest on przeznaczony dla tych pierwszych. […]

herbata
Dieta

Niezwykła moc herbaty

Herbata cieszy się największą popularnością wśród gorących napojów. W niektórych krajach picie herbaty nabrało nawet kulturalnego znaczenia i wpisało się w ich historię. W świetle ostatnich badań systematyczne pice herbaty może nawet uratować nam życie! Taka praktyka zmniejsza bowiem ryzyko chorób nowotworowych, chorób serca, udaru mózgu, a nawet próchnicy. W herbacie są zawarte substancje, które […]

dieta koktajlowa
Dieta

Dieta koktajlowa

Dieta koktajlowa jest inaczej nazywana body reset. Jest to dieta oparta głównie właśnie na pożywnych koktajlach.  Jej głównym celem jest reset metabolizmu. Ma to na celu przygotowanie organizmu do tego, aby w późniejszym czasie móc łatwiej zrzucić większą ilość kilogramów, a poza tym aby móc podtrzymać swoją wagę. Jest to bardzo skuteczna dieta, ponieważ dzięki […]

wyrostek robaczkowy
Medycyna naturalna

Wyrostek robaczkowy

Zapalenie wyrostka robaczkowego jest jedną z najczęściej występujących chorób związanych z układem pokarmowym. Szukając przyczyn tego zdarzenia, trudno jest doszukać się czegoś konkretnego. Jednakże jest to zjawisko, które występuje w sposób nagły, bez ostrzeżenia. Zapalenie wyrostka robaczkowego w głównej mierze dotyczy osób w wieku od 5 do 40 lat. Nie oznacza to, że osoby powyżej […]

wzrok
Dieta

Dieta i wzrok

Obecnie mamy do czynienia z wieloma różnymi czynnikami, poprzez które cierpi ludzki wzrok. Zanieczyszczone powietrze, zjawisko smogu, pyłki roślin, promieniowanie wydzielane przez urządzenia elektroniczne powodują, że jakość wzroku społeczeństwa stopniowo ulega pogorszeniu. W tym względzie oczywiście można wiele zrobić, aczkolwiek w tym miejscu będziemy chcieli w sposób szczególny wskazać na sposób odżywiania, na dietę, która […]

dieta kapuściana
Medycyna naturalna

Dieta kapuściana i jej efekty

Dieta kapuściana cieszy się coraz większą popularnością. Jest to siedmiodniowy program żywieniowy, który pozwala zwalczyć najoporniejsze dodatkowe kilogramy. Dzięki niej można zrzucić w ciągu tygodnia od dwóch do sześciu niechcianych kilogramów. Jej fundamentem jest zupa kapuściana, którą należy jeść za każdym razem, gdy odczujemy głód. Nie należy stosować tej diety dłużej niż siedem dni, ponieważ […]

sport
Medycyna naturalna

Sport w czasie jesieni

W tym roku Matka Natura zafundowała nam piękną polską jesień. Wielu z nas powoli zaczyna szykować sobie ciepłe gniazdka zaopatrzone w wełniane swetry, dresowe spodnie i zapas ulubionej herbaty. To zadziwiające, jak ta wspaniała i kolorowa pora roku wyludnia ulice i parki, których uroczych jesiennych wyglądów nie ma kto podziwiać. Każdy boi się, żeby go nie […]

pilates
Medycyna naturalna

Rama contrology Reformer

Mówiąc pilates, mamy na myśli nowoczesną metodę ćwiczeń, wykorzystywaną na całym świecie. Pilates to jednakże nie jest wytwór współczesności, ale osoby, która w głównej mierze działała w pierwszej połowie XX wieku, aczkolwiek nie tylko. Mowa o Josephie Pilatesie, który jest prekursorem niezwykłej metody ćwiczenia. Z samego założenia, podstawą pilatesu jest dążenie do równowagi ciała, do […]

olejki rycynowe
Medycyna naturalna

Olejek rycynowy

Dla każdego z nas zdrowy wygląd jest z pewnością bardzo ważny. Dbamy o siebie jak tylko możemy, by zawsze móc się świetnie prezentować. Jest to oczywiście w pełni zrozumiałe i naturalne. Mając problemy ze suchą skórą czy wypadającymi osłabionymi włosami. Można go kupić już za kilka złotych w aptece, więc jest na pewno na każdą […]

pływanie
Medycyna naturalna

Dlaczego warto pływać

Pływanie to forma aktywności, która niesie za sobą wiele pozytywnych skutków dla naszego organizmu. Przede wszytym jest to relaks i domena wakacyjnych wojaży. Zapewnia tez dawkę ruchu, którego nasz organizm potrzebuje w każdej formie. Już w starożytności doceniano pływanie. Mówiono wówczas, że jest ono dla ciała tym, czym czytanie dla umysłu. Główną  zaletą pływania sprawiającą, […]