spa
Medycyna naturalna

Gabinety SPA coś dla zmysłów i ciała

Współczesny pęd życia sprawia, że wiele osób szuka odpoczynku od codzienności w różnego typu ośrodkach SPA, które oferują relaks dla ciała i spragnionego wyciszenia ducha. Czym jest SPA? Jest to pewnego typu sposób myślenia, który uważa, że woda jest tym, co potrzebuje spragnione ciało ludzkie. Zgodnie z tą filozofią woda jest tym, co relaksuje, regeneruje, […]

aplikacje odchudzające
Ludzie

Aplikacje na smart fon, które pomagają chudnąć

Rozwój technologii jest zauważalny na każdym kroku. Hitem ostatnich czasów są aplikacje na telefon, które systematyzują różne aspekty naszego życia, począwszy od aplikacji liczących nasze kroki spalone w ten sposób kalorie, po aplikacje, które zastępują osobistego trenera personalnego. Te ostatnie wykorzystywane są przez wielu ludzi jako podstawa do rozpoczęcia aktywności fizycznej oraz spalania zbędnych kilogramów. […]

plastry odchudzające
Dieta

Skuteczność plastrów odchudzających

Szczupła sylwetka to marzenie nie jednej kobiety. W związku z tym sięgają one po rozmaite sposoby walki z nadprogramowymi kilogramami z lepszym lub gorszym efektem. Na rynku pełno jest specyfików obiecujących piorunujące efekty w zaskakująco krótkim czasie. Przyjrzyjmy się zatem jednej z opcji utraty wag bez wysiłku, jaką proponują producenci plastrów odchudzających. Zawierają one substancje […]

zdrowy sen
Zdrowy sen

Walka z bezsennością

Bezsenność to problem, który dotyka wielu ludzi. Ma na to wpływ sporo czynników, których nie jesteśmy w stanie wykluczyć z naszego życia. Nie bez znaczenia jest tryb życia, który prowadzimy czy nawet codzienna dieta. Brak aktywności fizycznej również może być przyczyną problemów ze snem. Niemniej jednak bezsenność może być objawem poważnych problemów zdrowotnych, dlatego jeśli […]

dieta jabłkowa
Dieta

Zasady diety jabłkowej

Dieta jabłkowa jest niestety dosyć monotonna, jednakże jej efekty są znakomite, co sprawia, że jest często stosowana przez wiele osób. Efekty są bardzo szybko widoczne, bowiem już w ciągu 7 dni jej stosowania możemy schudnąć nawet 10 kilogramów. Dieta jabłkowa jest nie tylko dobra na odchudzanie, ale również poprawia przemianę materii i pozwala oczyścić organizm […]

soki owocowe
Dieta

Koktajle wzmacniające

Okres jesienno zimowy to zdecydowanie trudny czas dla naszego zdrowia i odporności. Zmienność temperatur i wahania pogodny potrafią doprowadzić nie jeden organizm do granic wytrzymałości. Pomóc nam mogą koktajle wzmacniające. Okazuje się, że po takie koktajle warto sięgać nie tylko profilaktycznie, ale również w trakcie choroby, nawet bardzo poważnej jak nowotwory. Koktajle te są niezwykle […]

dieta a stres
Dieta

Zwalczanie stresu dietą

 Stres jest problemem dominującym w obecnej rzeczywistości. Towarzyszy nam już od najmłodszych lat aż do późnej starości. Jedni radzą sobie z nim lepiej, inni gorzej, niemniej jednak jest on obecny w życiu każdego z nas. Okazuje się, że sami możemy sobie pomóc w walce ze stresem, stosując odpowiednią dietę. Jaką dietę zastosować? Jej podstawą są […]

soki
Dieta

Dieta sokowa

Ogólnie przyjmuje się, że soki są zdrowe i bogate w witaminy, a do tego świetnie nawadniają organizm, co jest niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Na bazie soków powstały również liczne diety odchudzające, wzmacniające i regenerujące nasze ciała i umysły. Świeżo wyciskane soki świetnie wypłukują z naszego organizmu wszelkie toksyny, dzięki czemu jesteśmy zdrowsi i mamy […]

pilates
Ludzie

Pilates to bardzo dobry sposób na zdrowie

Ruch jest wskazany w naszej codzienności. Jego forma bez wątpienia jest czymś istotnym i powinna być dostosowana do naszych możliwości, co naszego zdrowia. W tym miejscu chcemy w sposób szczególny wskazać na pilates jako na formę ćwiczeń, dzięki której możemy mówić o bardzo wielu wymiernych korzyściach dla naszego zdrowia. Mówiąc o zajęciach pilates, należy wskazać […]

fbw trening
Ludzie

Trening FBW

Trenować można na wiele różnych sposobów. Jednym z rodzajów treningu, dzięki któremu będziemy mogli mówić o trenowaniu wszystkich partii mięśniowych, jest FBW. Jest to skrót od słów Full Body Workout. Mimo tego, że jest to trening przeznaczony zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, to jednakże w głównej mierze jest on przeznaczony dla tych pierwszych. […]