Zdrowie, fitness, diety z dalekiego wschodu!
Wraz z końcem sezonu zimowego oraz początkiem słonecznej wiosny spore grono osób odczuwa większą potrzebę częstszych wyjść z domów na zewnątrz. Ruch na świeżym powietrzu jest szczególnie ważny dla miłośników sportów terenowych. W końcu ta forma aktywności niesie za sobą wiele korzyści, które mają swoje przełożenie na ogólną poprawę kondycji zdrowia. Dotlenienie organizmu, zgubienie nadprogramowych […]
Jazda na rowerze daje człowiekowi bardzo dużo przyjemności. Owa przyjemność to jednakże nie jest jedyna korzyść, o jakiej należy wspomnieć. Mówiąc o jeździe na rowerze, można wskazywać na znacznie większą ilość różnorodnych korzyści. O jakie zalety więc chodzi? Zanim o tych zaletach, to trzeba także wskazać na to, że bardzo ważnym elementem jest to, aby […]
Uważa się, że być może jest to sport przeznaczony dla mężczyzn, ale w rzeczywistości także dosyć spora grupa kobiet, dziewczyn stawia na boks. Nie mówimy od razu o tym, aby tenże boks uprawiać zawodowo, ale aby była to forma rekreacji oraz uzyskiwania pewnych założonych przez siebie celów. Boks jest na pewno wymagający i o tym […]
Jest to oczywiście prawda, iż sport w formie rekreacji bardzo korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne oraz psychiczne każdego człowieka Co do tego faktu nie ma żadnych wątpliwości. Jednakże nie oznacza to wcale że uprawianie sportu, że uprawianie rekreacji nie będzie się wiązało z żadnym ryzykiem. Niewłaściwe podejście, niewłaściwe przygotowanie, przecenianie własnych możliwości wysiłkowych stanowi bardzo […]
Depresja jest zjawiskiem, które towarzyszy współczesnemu człowiekowi w bardzo dużym nasileniu. Jeśli nawet nie mówimy o depresji, to możemy mówić o obniżeniu nastroju, a to również nie jest nic pozytywnego. Jednym z elementów, który może znacząco pomóc w walce z depresją jest sport, jest aktywność fizyczna. Jednakże nie chodzi tutaj o to, aby po prostu […]
Sport bardzo popularny zwłaszcza w odniesieniu do osób w wieku średnim czy też w wieku seniora. Mowa jest mianowicie o nordic walking, który wbrew pozorom nie jest zwykłym spacerowaniem przy dodatkowym użyciu kijków. Nordic walking to specyficzny sport, w którym istotna jest właściwa nauka techniki. Ta jednakże nie jest zbyt skomplikowana i tym samym każdy […]
Obniżenie odporności psychicznej jest pewnym wyznacznikiem czasów współczesnych. Mamy do czynienia z bardzo dużą ilością osób zgłaszających się do gabinetów psychiatrycznych, do gabinetów psychologów. Ponadto także mamy do czynienia ze zwiększoną ilością samobójstw oraz prób samobójczych. Jest to element, który powinien zaniepokoić oraz który powinien nasunąć określone wnioski. Człowiek żyje pod presją, żyje bardzo szybko, […]
Z jednej strony powiemy to, że bieganie jest formą aktywności fizycznej, w której mamy do czynienia z pozytywnym wpływem na ludzkie zdrowie i ludzki organizm. Jednakże jeśli chodzi o tę formę ruchu, to na pewno również z bieganiem związanych jest wiele niekorzystnych dla ludzkiego organizmu działań. Tym samym jeśli mowa jest o bieganiu, to należy […]
W każdym sporcie, w każdej aktywności fizycznej istotnym elementem na pewno jest nie tylko poziom wysiłku ściśle dostosowany do możliwości danej osoby. Wiele osób uprawiających sport sięga po różne suplementy, produkty wzmacniające. Tym samym można wywnioskować, że niezwykle istotnym elementem staje się także stosowana na co dzień dieta. Podstawowa dieta Podstawową dietę warto jednakże uzupełnić […]
Pływanie to jeden z tych sportów, który jest związany z dużą popularnością. Jest ona jak najbardziej uzasadniona, ponieważ to pływanie jest związane z dosyć niską ilością negatywnych obciążeń na ludzki organizm, a poza tym również mowa jest tutaj o dosyć sporej ilości korzyści. Mowa jest nie tylko o korzyściach typowo zdrowotnych, chociaż jest ich wiele, […]