Zdrowie, fitness, diety z dalekiego wschodu!
Każdy rodzaj treningu fizycznego musi mieć jasno określony cel. Jeśli owego celu nie ma, jeśli nie mamy w zamiarze osiągnięcia czegoś konkretnego, to taki trening jest bezcelowy. Pilates jest formą ćwiczeń fizycznych, w której mamy do czynienia z możliwością realizacji bardzo wielu różnych celów treningowych. Cele treningu pilates W treningu pilates mamy do czynienia z […]
Bycie sportowcem to nie tylko codzienne treningi indywidualne, ulepszające technikę oraz kondycję. To również współzawodnictwo, dzięki któremu możemy porównać swoje wyniki na tle innych i zmotywować się tym samym do dalszej pracy. W końcu nic tak w sporcie nie motywuje jak widoczny progres. Warunkiem koniecznym jest jednak zdrowe podejście do rywalizacji. Tylko takie może przynieść […]
Zdrowie to element względny i przemijający. Dzisiaj jest, ale jutro może go nie być. Choroby oraz wypadki to codzienność, z którą zetknąć się musi wiele osób. Właściwe leczenie to coś istotnego, ale oprócz tego nie można zapominać o czymś takim, czym jest właściwa rehabilitacja. Może ona się odbywać w domu pacjenta, w ośrodkach dziennego pobytu […]
Każdy człowiek doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że palenie tytoniu jest bardzo szkodliwe. Wpływa ono w sposób negatywny na wiele aspektów zdrowia. Przede wszystkim wskażemy na rozwój chorób płuc, w tym głównie nowotworów płuc. Poza tym palenie wpływa na pracę serca, na układ krążenia, na wygląd i kondycję skóry. Kolejnym z istotnych aspektów jest […]
Sen to element, od którego w dużej mierze zależy nasze zdrowie. Dlatego też o odpowiednią jakość snu należy zadbać. Przede wszystkim ważne jest to, aby przesypiać właściwą ilość godzin każdej nocy, aby kłaść się do łóżka o odpowiedniej porze. Za jakość snu w dużej mierze odpowiedzialny jest hormon wydzielany przez przysadkę mózgową, a jest to […]
Właściwy system monitorowania pacjentów usprawnia proces podejmowania decyzji dotyczących terapii i umożliwia optymalne wykorzystanie czasu pracy lekarzy specjalistów. Dlatego tak ważny jest jak najszerszy nadzór nad zdrowiem chorego. Czym są monitory telemetryczne pacjentów a czym monitor przyłóżkowy? Jakie korzyści, zarówno lekarzowi, jak i pacjentowi, daje stałe kontrolowanie chorego? Stałe monitorowanie pacjenta i dokumentowanie jego funkcji […]
Rekin to bardzo niebezpieczne zwierzę. Oczywiście to, z czym mamy do czynienia w filmie „Szczęki”, nie ma większego odbicia w rzeczywistości. Mimo wszystko przed rekinem należy mieć respekt. Oczywiście mówiąc o rekinach, musimy wskazać na to, że istnieje bardzo wiele ich gatunków. Można wyróżnić: rekiny białe rekiny młoty rekiny tygrysie inne rodzaje rekinów Każdy z […]
Na jedzenie zdrowo decyduje się coraz więcej osób. Zakupy nie są już robione nieświadomie, a konsumenci czytają etykiety, żeby kupować produkty naturalne, bez dodatku chemii. Ale zdrowie jedzenie to nie tylko odpowiednia dieta. Pierwsze kroki do zdrowia Trudno jest zmienić nawyki żywieniowe, które miało się przez kilka lat. Właśnie dlatego przejście na dietę wiąże się […]
Nurkowanie zyskuje na popularności, zaś centra nurkowe otwierają się w każdej miejscowości, w okolicy której jest woda. Powodem jest fakt, że jest nie tylko przyjemnym, odprężającym zajęciem, ale również pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Ten rodzaj sportu, zarówno o charakterze zawodowym, jak i amatorskim cechuje się ogromna ilością zalet. Dlaczego warto nurkować i […]
Do głównych składników naszej diety należą białka, węglowodany oraz tłuszcze. Są to tak zwane makroskładniki. To, jak wyglądamy, zależy nie tylko od ilości spożywanego jedzenia (a raczej od jego kaloryczności), lecz również od odpowiedniego bilansu wspomnianych makroskładników. Najważniejszym spośród tych trzech jest białko, przede wszystkim dla osób, które chcą zbudować odpowiednią, atrakcyjną zdrową sylwetkę. Znaczenie […]