Jak polepszyć jakość snu bez leków?
Zdrowy sen

Jak polepszyć jakość snu bez leków?

Sen to element, od którego w dużej mierze zależy nasze zdrowie. Dlatego też o odpowiednią jakość snu należy zadbać. Przede wszystkim ważne jest to, aby przesypiać właściwą ilość godzin każdej nocy, aby kłaść się do łóżka o odpowiedniej porze. Za jakość snu w dużej mierze odpowiedzialny jest hormon wydzielany przez przysadkę mózgową, a jest to […]

Obturacyjny bezdech senny u dzieci?
Zdrowy sen

Obturacyjny bezdech senny u dzieci?

Wiele z chorób i dolegliwości, które występują w dzisiejszych czasach często z założenia kwalifikujemy jako te, które mogą dotyczyć jedynie dorosłych. Codzienny pośpiech, ogrom obowiązków, stres – my dorośli czujemy większą presję i tym samym łatwiej diagnozujemy samodzielnie pewne przypadłości. Warto jednak większą uwagę poświecić naszych dzieciom, gdy widzimy nawet najmniejsze anomalie. Objawy bezdechu nocnego […]

Czym są poduszki ortopedyczne?
Zdrowy sen

Czym są poduszki ortopedyczne?

Z poduszek ortopedycznych warto korzystać w każdym wieku, ponieważ pozytywnie oddziałują nie tylko na jakość naszego snu, ale również dbają o kręgosłup. Jeżeli będziemy spać na adekwatnie dobranej poduszce ortopedycznej unikniemy problemów związanych z odcinkiem szyjnym, a przede wszystkim zapobiegniemy pojawieniu się uciążliwych bóli. Poduszka ortopedyczna podstawą naszego snu Poduszka ortopedyczna, jeśli jest właściwie dobrana […]